体温について②🌿,, | 心斎橋のリラクゼーションならSalon月泉 | ブログ

体温について①でお話したように

昔に比べて平熱が約1℃低下しています。

低体温の人が増えた原因として

1…筋肉量の低下

2…ストレス

3…冷房

[筋肉量の低下]

低体温の原因は90%が筋肉量の低下といわれています。

近年、便利な物が増えて

昔はお掃除🧹も掃除機ではなく🪣水拭き

トイレも‪🚽も洋式ではなく和式

移動手段も🚃電車･🚕taxi･🚲電動自転車など

歩く時間も短くなり、自然に体を動かす機会が減り、日常生活における運動量が低下しています。

筋肉量が減少すると、体温も基礎代謝も下がってしまいます。

※基礎代謝とは、何もせずジーッとしてる間でも体内でエネルギーを消費します。

2…ストレス

誰もが生きていく中で少なからず生じるストレス💣

ストレスによって分泌するホルモンは、筋肉を分解することでストレスを緩和するため、ストレスが強くかかると筋肉を痩せさせてしまい低体温になってしまいます。

3…冷房

エアコンが普及し、汗をかきにくくなっています。

脳の視床下部にある[体温中枢]を刺激する機会を失ってしまうと、体温調整するための[発熱中枢]が作動しなくなってしまい低体温になってしまいます。

この3つの原因をふまえ、体温について③🌿,,ではオススメの【体温アップ法】をお話させて頂きますね💕︎