日本が誇る🇯🇵5つの発酵食 その② | 心斎橋のリラクゼーションならSalon月泉 | ブログ

～酢～

お酢には多種多様なものがありますが、その中でもアミノ酸･ビタミンB群などを栄養素を豊富に含んだ【黒酢】

黒酢には、エネルギー効率を高めてくれる効果や筋肉の疲労を緩和してくれる働きがあります♡

お酢は特に、高GI食品と一緒に摂ると良いと言われています。

お酢には、内臓脂肪の減少を助けてくれる効果･食後の血糖値の上昇を抑制する効果･血圧を下げる効果など、多くの効果が期待されています♡

★１食の食事に大さじ1杯を摂るのがオススメです♥️

～お醤油～

お醤油はミネラルが豊富で、メラノイジンが含まれているので

アンチエイジングの効果･血糖値上昇を抑える効果が期待されています♡

そして、大腸菌の増殖を抑えて、食品の日もちを良くする効果もあります♡

🇯🇵日本には、世界が注目する発酵食品がたくさん✨

腸内環境が整って来ると、食の好みも変わって来るので不思議ꔛ‬ෆ

🍫お菓子🍩やジャンクフード🍟 なども食べたいと思わなくなったり、食べても少し食べたら満足で少量になったり🤩