熱中症対策 | 心斎橋のリラクゼーションならSalon月泉 | ブログ

①水分補給

この時期は特に、汗をかいた分よりも

水分は多く摂取が必要‼️

出来れば、お水がオススメです。

スポーツドリンクの摂りすぎには注意⚠️

②直接☀️日光が頭や首にあたらないようにする

外出の際は、日傘や帽子を被ってください♡

頭に直に☀️あたり、脳の湿度が37℃を超えると脳症を起こす可能性があります。

首すじが熱くなると脳脊髄関門（血液から脳髄液へ移行する物質を選択する障壁）の血管に熱いものが脳にはいると脳症を起こします。

なので、帽子で対策する場合は

麦わら帽子のような通気性が良いものがオススメです💡′-

golfのプレイ中や、熱中症を起こしやすい就寝の時は首すじをアイスノンや保冷剤で冷やしてください！

首すじに総頸動脈という直径約2cmほどの血管があるので、そこを冷やすことで脳に運ばれる血液の温度自体を下げましょう💡′-

しっかり対策＆カラダCAREで

楽しい素敵な夏を過ごしましょ~~~🎐🍧🫧